La deportista gallega se ‘enamoró’ de la Duke en el mismo momento que la probó por primera vez en la Expo que se celebró durante el Garmin Barcelona Triathlon, donde también tuvo la ocasión de probar otras de las máquinas estrella de BH, la BT Aero, una de las herramientas que utiliza otro de nuestros triatletas, Nicholas Ward.

Para Saleta Castro, la Duke Magnetic se torna esencial cuando el tiempo no acompaña o para llevar a cabo ejercicios específicos que requieren un control más exacto de fuerza y tiempo, sin renunciar a una postura similar a la que lleva sobre su BH Aero de carretera.

“Sobre todo la uso los días de lluvia, en los que aprovecho para realizar series específicas. Es una máquina muy útil y práctica para realizar estos ejercicios. De ella destacaría la facilidad con la que puedes realizar entrenamientos con watios, además de permitirte adoptar prácticamente la misma posición que en mi bici de carretera”, apunta Saleta.

Las sesiones de entrenamientos de Saleta sobre la Duke Magnetic suelen abarcar 3 series de 10’ (trabajando sobre los 215w), 2 series de 20’ (sobre los 200-210w) o 2 series de 40’ (sobre los 180w), que realiza al menos una vez por semana.

A juicio de la componente del BH Team, la Duke Magnetic es un complemento “fantástico” para los entrenos profesionales de un triatleta ,  “y no solo durante los días de lluvia, sino también para esas sesiones más intensas y de menor duración, que son más especificas, e incluso para soltar los músculos el día después de una competición”, concluye.

La prueba se ha celebrado en la localidad suiza de Zofingen, con un recorrido de 4 kms de carrera a pie, 16 kms en bicicleta, de nuevo 4 kms de carrera a pie, otros 16 kms en bicicleta y 4 kms finales de carrera a pie.

“He utilizado esta cita como una preparación de alto nivel, además de que tenía muchas ganas de competir en mi país. Estoy muy feliz por haber logrado la victoria, así como por haber tenido la posibilidad de compartir esta jornada con un montón de amigos y fans. ¡Gracias a todos por el buen día que me hicisteis pasar”, ha señalado Nicola.

La triatleta del BH Team ha regresado a Leysin, donde afrontará una nueva carga de entrenamientos antes de su próximo gran reto, la carrera de las World Series de Madrid de dentro de dos semanas.

El objetivo de la biomecánica es optimizar el rendimiento del ciclista mejorando la eficiencia, la ergonomía y evitando lesiones. Para ello se recurre a una herramienta que permite analizar en tres dimensiones la forma de pedalear del ciclista.

No pierdas esta oportunidad y entra en el sorteo de una sesión con Hektor para poner a punto tu bicicleta. El ganador podrá disfrutar del premio el próximo 8 de junio a las 18.00 h., un día antes del BH Zarauzko Triatloia, para que ponga en práctica lo que Hektor le enseñe.

Sólo tienes que inscribirte en nuestro Club BHTri y hacerte fan del facebook de BH Triathlon. Luego sólo tienes que escribirnos tu respuesta a una sencilla pregunta en nuestro muro de facebook: ¿Qué es lo que te mueve a participar en el BH Zarauzko Triatloia?

Este sábado un total de 1800 triatletas pondrán a prueba su resistencia en un recorrido de 3,8 kilómetros de natación, 180 km. de ciclismo y 42,2 kilómetros de carrera a pie. Un exigente circuito que convierte esta prueba en una de las competiciones más duras del mundo.

Saleta afrontará su primer Ironman con los deberes bien hechos después de ganar en el Triatlón de Elche y habiendo realizado una preparación fuerte de cara a la gran cita con su flamante BH Aero y su nueva Duke Magnetic. “Con los nervios no he dormido mucho pero ya no queda nada. Las previsiones para el sábado son buenas, poco calor y poco viento, algo raro. En unas horas estaré ya en la isla”, apuntaba la gallega a través de su Twitter.

Así, la triatleta del BH Team buscará un buen resultado en una prueba que además otorga hasta 1000 puntos clasificatorios para  el Campeonato del Mundo de Ironman Ford en Hawai.

“Una nueva y valiosa medalla de chocolate este año, hoy en San Diego, y con ello finalmente el sueño de Londres se hace realidad… Gracias a todos por vuestro incansable apoyo, y en especial a l@s que me aguantan día a día, por haberlo hecho posible”, comentaba el triatleta mallorquín en su cuenta de twitter.

Mola destacó en la carrera a pie, en la que protagonizó una espectacular remontada desde la 36º posición a la salida de la T2 hasta alcanzar la cuarta plaza durante la primera de las tres vueltas del tramo a pie. ¡Espectacular!

En una prueba vibrante y marcada por la tensión en la búsqueda de plazas olímpicas, el oro fue para el británico Jonathan Brownlee (1h.48’47″), mientras que la plata y el bronce se las llevaron el suizo Sven Riederer (1h.48’52″) y el sudafricano Richard Murray (1h.49’01″), respectivamente.

Menos suerte para Alarza

Fernando Alarza y Joao Silva, otros dos de los triatletas del BH Team, concluyeron en el puesto 42º y 52º, respectivamente. Ambos se enfrentaban a su primera prueba de la Copa del Mundo de Triatlón de la temporada y, en el caso de Alarza, la suerte no ha sido su aliada en la jornada de hoy.

“He perdido mucho tiempo tras coger un bache en la última vuelta en bici y, la verdad, por mi cabeza pasó la idea de retirarme. Sin embargo, yo no soy de los que se retiran, porque estas circunstancias son las que hacen fuerte al triatleta. Al final me queda un sabor agridulce, porque tengo suficiente para estar ahí, pero hay percances que no puedes controlar”, explica Alarza.

La próxima prueba para intentar apurar una plaza olímpica será en la Copa del Mundo de Madrid, el próximo 26 de mayo.

“En los últimos entrenamientos en Madrid me he sentido fenomenal, sobre todo corriendo. Sin duda estoy en mejor forma que en el reciente europeo en el que quedé 12º. En San Diego voy a darlo todo para escalar puestos en el ranquin mundial. No tengo nada que perder ya que son otros los que a priori se juegan las plazas olímpicas y por ello puedo arriesgar para intentar lograr el mejor resultado posible”

El nivel va a ser altísimo, ya que hay varios países –entre ellos España- que tienen alguna plaza olímpica por decidir y este triatlón resulta determinante. Se puede decir que excepto Javier Gómez Noya, Alistair Brownlee y los franceses y alemanes ya fijos para Londres, competirá el resto de la elite mundial de la distancia olímpica. Además San Diego, donde se disputa por vez primera una cita de las Series Mundiales, es un lugar emblemático para el triatlón; allí ya se organizaron triatlones en los años 70; y durante los 80 y 90 era donde vivían los mejores triatletas del mundo, no solo estadounidenses sino también europeos que se afincaban allí por el gran ambiente triatlético que se respiraba.

Una semana después Fernando competirá en Dunkerke (Francia) en la segunda cita de la Liga Francesa de Clubes, sobre la distancia Sprint (la mitad de la Olímpica) con su equipo Sartrouville, en el que militan entre otros Noya y los hermanos Brownlee.

Después de que en el mes de marzo sufriese una caída, el componente del BH Team ha hecho todo lo posible por recuperarse y poder disputar una de las carreras más importantes para él, el Ironman de Lanzarote.

“Desde el día siguiente de mi caída, me había decidido a hacer todo lo posible para volver a estar en forma y listo para disputar la carrera. Primero mediante visitas continuas a los mejores fisios y médicos, y trabajando cada día por mantener la fuerza y rehabilitar, haciendo cualquier ejercicio que no me hiciera daño para regresar a los entrenos normales cuanto antes. Después empecé a entrenar más y más cada día, pero de una manera más limitada por molestias y dolores continuos, durante y después de los entrenos. Sin poder dormir por las noches y a base de antiinflamatorios, mucho hielo, muchísimas visitas al fisio y quiropráctico, muchas quejas y mucha paciencia por parte de Mette (mi mujer), a veces incluso algo deprimido, pero todavía con la ilusión de que recuperaría a tiempo para estar listo el 19 de mayo”.

Sin embargo, no ha podido ser y Ward ha tenido que tomar la dura decisión de no competir en esta prueba. “La recuperación del hombro ha sido lenta. Ya estoy corriendo bien, haciendo kilómetros y series de bici, y empezando a nadar poco a poco. Estaba dispuesto a competir sin estar en plena forma y darlo todo como siempre, aunque no fuera al nivel deseado para disputar la carrera. Sin embargo, mis limitaciones en el hombro todavía son muchas. No podría afrontar 3800m de nado con garantías sin riesgo a hacerme daño, además de la tensión que supondría para el hombro el subirme a la bici y poner el cuerpo al limite durante 180km de bici y la dura maratón. Simplemente era muy arriesgado porque podía volver a lesionarme para más tiempo y arrastrar una lesión durante más meses o el resto del año”.

Ante esta situación, la salud es lo fundamental y más vale recuperarse bien que hacer el esfuerzo y tener una recaída peor. “A pesar de que mi corazón me pide que corra y sea valiente y lo intente, he de hacer caso a la razón y ser paciente, que en el futuro ya habrá ocasión de volver con más ganas que nunca si cabe y luchar por daros una gran alegría”.

Mientras, Ward continúa entrenándose y recuperándose, pero ahora le toca disfrutar del Ironman de Lanzarote desde el otro lado de la valla. “Os deseo a todos mis amigos, conocidos, compañeros de entrenamiento, competidores en general y sus familiares, amigos y seguidores, que paséis un gran día, que sufrías como nunca, pero que sea para daros una gran alegría. ¡Yo estaré muriéndome de envidia!”.

San Diego se convertirá en un escenario importante para algunos triatletas como Mario Mola, ya que están en juego muchos puntos de cara a la clasificación olímpica, tanto entre componentes de otros países como entre los de España.

Este fin de semana se vivirá un duelo emocionante entre Josemi y Raña, ya que con 17, el conquense volvería a pasar al gallego. Mola, por su parte, podría asegurarse matemáticamente su participación en los Juegos Olímpicos, si realiza un buen trabajo.

Por el momento, habrá que esperar unos días para que ver qué sucede el domingo en un circuito completamente llano, que ofrece un 90% de probabilidades de reagrupamiento general.

Alarza buscará otro gran resultado después de su última actuación en el Grand Prix Lyonnaise des Eaux, donde subió al podio, tras lograr la segunda plaza en la crono por equipos con el Sartrouville,.

La deportista canadiense, que ha marcado un tiempo final de 4h.28’12”, ha aventajado en 5 minutos a la segunda clasificada, Mary Beth Ellis, y en casi 20 a la tercera, su compatriota Sara Gross.

Naeth parece decidida a que esta sea su temporada, y es que rara es la prueba a la que acude en la que no termina subiéndose al podio. Así, por ejemplo, en abril se hacía con el primer puesto en el Leadmantri Epic 125 de Las Vegas, mientras que en marzo lograba la segunda plaza en el Abu Dhabi Triathlon y en febrero subía a lo más alto del podio en el Ironman 70.3 de Panamá.

“¡Qué día más impresionante! Ha sido simplemente maravilloso. ¡Amo St. Croix!”, ha comentado en su twitter la componente del BH Team, para añadir divertida: “Felicidades también a Lance Armstrong. Debo estar contigo más veces. Me parece que gano cuando también estás tú…”

Top 10 del Ironman 70.3 St. Croix:

1 NAETH, ANGELA 4:28:12
2 ELLIS, MARY BETH 4:33:34
3 GROSS, SARA 4:46:43
4 KRAFT, NINA 4:47:44
5 KOZULINA, TAMARA 4:47:51
6 LOEFFLER, KIM 4:49:24
7 FLETCHER, JENNY 4:59:40
8 JONES, STEPHANIE 5:01:01
9 DANAIS, MARIE 5:01:50
10 SMYERS, KAREN 5:08:07

- Eres la segunda triatleta con más Campeonatos de Europa, algo más  especial aún este año debido a la cita olímpica: ¿Es una buena dosis de moral este triunfo?

¡Estoy definitivamente muy muy feliz por este tercer Campeonato de Europa! ¡Para mí ha sido un sueño el ganar el Europeo una tercera vez este año, es estupendo haber sido capaz de hacerlo! Ser campeona de Europa en año olímpico muestra que estoy en el camino adecuado de cara a Londres y sin duda me da confianza y un buen feeling.

- ¿Cómo tienes estructurado tu calendario de competiciones antes de los JJ.OO? ¿Cuáles son tus principales retos antes de la prueba olímpica?

Ganar el Europeo era sin duda uno de los mayores retos antes de Londres. Con los resultados de mis tres primeras carreras del año (segunda en la Copa del Mundo de Mooloolaba, quinta en la primera carrera de las Dextro Series de Sydney y primera en los Europeos) me he clasificado para los Juegos Olímpicos. Ahora ya he comenzado mi preparación específica para Londres y me concentraré en el entrenamiento y en convertirme en la mejor atleta que pueda ser en los próximos tres meses. Acudiré a las carreras que se ajusten a mi planning de entrenamiento. Tengo planificadas algunas carreras en Suiza y las Dextro Series de Madrid y Kitzbühel, pero definitivamente decidiré poco antes de cada carrera si compito en ella o no.

- ¿Conoces el circuito olímpico? ¿Qué información tienes respecto a él? Con los datos que posees, ¿qué aspectos crees que son positivos para ti y cuáles no son tan beneficiosos para tus características?

Sí, estoy familiarizada con el circuito olímpico. Gané la carrera de Londres en 2009, fui segunda en 2010 y el pasado año cumplí allí el primer criterio de calificación de mi país para los Juegos Olímpicos, en el recorrido original. ¡Así que tengo muy buenos recuerdos en lo referente al circuito y al lugar donde tendrán lugar los Juegos Olímpicos.

- ¿Cuáles consideras que serán tus rivales más importantes en Londres?

Creo que hay muchos atletas que pueden competir muy fuerte en Londres. En este momento no veo una favorita clara para el triatlón femenino de los Juegos, pero conozco a 10 o 15 triatletas que pueden de hecho ganar una medalla si el 4 de agosto tienen un buen día. Así que será una carrera muy interesante.

- Aunque aún quedan varios meses para los JJ.OO, ¿cuáles son tus aspiraciones en la prueba olímpica?

Fui sexta en los Juegos Olímpicos de hace cuatro años. Como triatleta profesional siempre quiero mejorar, así que naturalmente me gustaría ganar una medalla. Esta es una meta muy ambiciosa, pero daré lo mejor de mí misma para alcanzarla.

- ¿Hay algún aspecto de tu preparación que estés trabajando de manera particularmente intensa de cara a la cita olímpica?

No, trabajaré duro en las tres disciplinas y espero llegar allí con fuerza y en muy buena forma.

- ¿Cómo fue tu encuentro con el resto de triatletas BH en Lanzarote? ¿Qué recuerdo guardas de aquellos días? ¿De qué habláis entre vosotros? ¿De triatlón o de todo menos triatlón?

¡Fue estupendo encontrarnos con otros triatletas de BH en Lanzarote! Por supuesto hablamos un poquito sobre triatlón, lo que es natural puesto que el triatlón es una gran parte de nuestras vidas. Pero también hablamos de nuestras nuevas BH, que son asombrosamente ligeras, o de cómo pasaríamos el invierno y demás. Fue realmente un día divertido.